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市文联赴广东调研体制外文艺工作者服务管理经验

2019-08-19 05:29 来源:现代生活

  市文联赴广东调研体制外文艺工作者服务管理经验

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吹空调致面瘫?夏季吹空调不适,试试面部保健操

2019-08-19 06:15 作者:徐子晨 张雪茹 来源:青岛新闻网
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百度   “推动高质量发展不是一朝一夕的事情,不可能一蹴而就。

炎炎夏日,呆在凉爽、怡人的空调房里,对许多人来说是一件幸福的事但这样的幸福也暗藏着隐患...

28岁的武汉市民李先生,因吹空调得了面瘫前往医院治疗。

不仅李先生,许多网友也有夏季吹空调引发面瘫的情况。

为什么吹空调会引发面瘫,我们请青岛市市立医院本部神经内科张敏主任,为我们解读。

当面部被风猛吹或长时间吹,受凉后导致人体局部血管收缩、经脉不通甚至缺血,再加上进出空调房,冷热交替频繁,温差过大,人的抵抗力下降,从而引起面神经麻痹,医学上称为面瘫。

张主任提醒:如果患者出现一侧闭目、皱眉、鼓腮、示齿和闭唇无力,以及口角向对侧歪斜;或者伴有同侧耳后疼痛,出现口唇和颊部的不适感,龈颊沟易积存食物,颊黏膜常不自主地被咬伤,喝水或漱口时水从口角流出来,不能吹气、鼓腮,发唇齿音时吐字不清等情况,很有可能是发生了面瘫,需要及时到医院就医,早诊断,早治疗,减少并发症的发生;还要排除脑血管病等所致的面瘫。

吹空调受凉可以引起面瘫,许多人呆在空调房里过久,也会出现其他的不适,这些不适有一个统一的名字——“空调病”。

什么是空调病?

空调病指长期处在空调环境中而导致的一组症状。

其主要症状因各人的适应能力不同而有差异,可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、皮肤发干发紧、皮肤过敏,也可有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道不适、腰背及关节酸痛等。

累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状;胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉,导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等。女性尚可出现月经不调、痛经等。枕大神经、坐骨神经等皮肤表浅部位的神经疼痛也是空调病的常见症状。

久吹空调,身体不适怎么办?张主任给大家推荐了一套面部保健操,每个动作,10—20次,可起到放松精神、缓解面部肌肉紧张的功效哦~

▼点击视频,观看完整面部保健操

▼小编还为大家准备了分解动作,包您学会!

动作一

双中指、无名指并拢,分别放于两侧眉毛以上的位置,由下向上轻抚皮肤至发际线位置。

动作二

双拇指按在太阳穴位置,食指弯曲,由内向外分别轮刮上下眼眶。

动作三

双中指、无名指并拢,放于鼻翼两侧,向外上方向轻抚脸颊,并做提拉动作至太阳穴。

动作四

双中指、无名指并拢,放于口角两侧,向外上方向轻抚脸颊,并做提拉动作至太阳穴。

动作五

双中指放于鼻翼两侧,沿双鼻翼上下轻抚,上至眉间,下至鼻翼。

动作六

双食指、中指分开,中指无名指并拢,沿双耳廓内外上下轻抚。

动作七

仰头,五指并拢,用双手掌依次轻抚脖子,由前向后,并至颈项部稍用力抓捏项部肌肉。

上述七个动作,是不是简单易学呢?

除了保健操、正确的使用空调,也很重要!

夏季空调应该这样吹

1、在使用空调的房间里不要待得时间过长,每天应定时关闭空调打开窗户,增加换气。

2、合理地调整室内温差,室内外温差以不超过5~8度为宜,适宜的室内温度为25℃- 26℃。

3、长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间,多喝水,加速体内新陈代谢。

4、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、肩关节及膝关节等部位的保暖,可以披一件衣服或者披肩等保暖。

5、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生,定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

一套保健操做完只需几分钟,空调吹久了,活动一下面部肌肉,既能预防面瘫、还可以放松精神、紧致皮肤,赶紧试试吧!

指导专家:

张敏

青岛市市立医院脑科中心

本部神经内科主任

医学硕士、硕士生导师

主任医师,教授 

山东省脑血管病预防医学委员会常委;山东省疼痛研究会第一届神经康复委员会副主任委员;山东省老年学学会第一届神经康复专业委员会副主任委员;青岛市医学会神经病学分会副主任委员;青岛市医学会行为医学分会副主委

1986年毕业于山东医科大学,先后到德国及北京协和医院进修学习。对神经系统的各种疾病诊断治疗与抢救经验丰富,无数次成功抢救重症肌无力危象、重症格林巴利综合征、重症脑炎,如隐球菌脑炎等、癫痫持续状态、静脉窦血栓形成及出血性及大面积脑梗塞等危重症病人;特别擅长重症肌无力的诊断及治疗,病情缓解率高,极大的提高了重症肌无力病人的生活质量;擅长肉毒毒素注射治疗,如面肌痉挛、局灶性肌张力障碍及三叉神经痛等疾病,不断完善脑卒中的规范化诊治及中枢神经系统感染性疾病的诊治。

坐诊时间:

专家门诊:周二、周五上午

知名专家门诊:周三下午

互联网门诊:周五下午

肉毒毒素专病门诊:周二下午

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